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百斯特娱乐,职场焦虑究竟来自于哪?主要有3点原因

发布于:2020-01-11 18:52:23 点击:659

百斯特娱乐,职场焦虑究竟来自于哪?主要有3点原因

百斯特娱乐,说到焦虑,大家都非常熟悉,可以说“焦虑”这个词已成为时代的标志,每个人多多少少都会遇到焦虑,我也不例外。随着互联网信息时代的快速发展,现代人普遍感到肩上的重担越来越多,很多人都处于焦虑的状态中。

在进入职场后,我们每个人都会遇到或面临这几种情况,从而导致自己产生困惑和焦虑。

第一种情况是角色的转换,毕业出来实习,刚踏入职场时,我们面临从学生身份转换到职场人士身份的焦虑;第二种情况是方向的确定,大部分职场人在工作两到三年,甚至三到五年后,常常会质疑自己的职业方向是否正确,空前的压力和焦虑导致转行和跳槽;第三种情况是面临职场瓶颈期,工作10年的职场人,这段期间带给他们的是职业瓶颈、倦怠和未来职业发展的问题。所以焦虑在职场中无处不在。

焦虑实际上是一种情绪,是人在适应新的情境时产生的心理及行为上的反应。当面对焦虑时,首先要学会正视焦虑,把焦虑化为行动,让行动来解决存在的问题。

职场人或多或少都会感到焦虑,正常的焦虑不会给人带来影响,但过度的焦虑会带来严重影响。那么,在职场中,造成焦虑的原因有哪些?

1、焦虑来自于竞争。

在职场中,我们会面临同事之间的竞争,部门之间的竞争,专业技能的竞争,岗位的竞争等,随着工作年限的不断增长,大部分人的工作热情慢慢消退。

当我们面对那些高学历、高技能的人才时不由自主的产生了一种自卑感,觉得自己在学历,技能知识、工作热情方面都不如职场新人,为了防止被淘汰,所以我们不得不时刻绷紧神经保持积极奋斗地状态,但又由于精力有限,容易产生疲倦,最终导致职场焦虑心理。

2、焦虑来自于自身。

在职场中,由于没有明确的奋斗目标,或者目标设定太大,以致自己难以实现目标而产生自我怀疑。

作为职场人,有目标并对自己有严格的要求是好事情,但是把握目标尺度却很难做。所以很多时候,越努力反而越有可能导致焦虑。

其实你不是不优秀,而是你习惯跟其他优秀的职场人相比,选择参照物过高,差距太大,一旦实现不了目标,就会导致自我怀疑,自我否认,挫败感,最终产生焦虑。还有一个方面是想太多,做太少,担忧未来,又不好好珍惜当下的每时每刻,不好好奋斗现在,停留在想象中,从而导致职场焦虑。

在职场中,有工作目标是好事,但一定要量力而行,根据自己的实际情况确定职场奋斗目标,制定合理的目标,能带来努力改变的积极意识,又不会担心目标太高实现不了,最后通过脚踏实地奋斗达到目标。

3、焦虑来自于人际关系。

在职场中,我们常常因为不知怎样有效与人沟通而烦恼,因为不会说话而导致了工作的完成结果,因为不会说话而导致了不能与同事好好合作,因为不自信而惧怕与人沟通交流,导致了职场焦虑。

在与人交流过程中,常常在意他人对自己的看法,但又必须依靠他人,内心深处对自己和他人不信任,对周围人和事总是抱着怀疑的态度,往坏处想事情,于是产生焦虑和不安。

所以,职场焦虑主要来自三方面原因,如果你有更好的原因,欢迎一起交流。

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